なんでもない主婦の毎日。

兼業主婦二年目。なんでもない主婦の毎日。

健康診断の結果から「おさかなすきやね」献立。

主人の健康診断の結果が帰ってきました。

昨年と同じくLDL(悪玉コレステロール)が基準値よりちょっと上で中性脂肪は少ない。

この1年「まごわやさしい」献立をして来たのでちょっとは下がってるかと期待しましたが、ガッカリ..

どうやら独身時代の不摂生に思ったより手こずっています。

LDLが多いってことは血液がドロドロ。

実は主人の嫌いな食べ物のほとんどが血液をサラサラにする食べ物で、独身時代に避けて来たのが原因だと思っています。

結婚してからは嫌いな食べ物も味付けを工夫して食べてもらってますがまだ2年目。

効果が出るのはまだかなーと。

今回の結果を踏まえて血液サラサラにするため、「おさかなすきやね」献立もすることにしました。

お..お茶(緑茶)
さ..魚
か..海藻
な..納豆だけは食べてくれない
す..お酢
き..きのこ
や..野菜
ね..葱
の1つ以上毎日摂る。

あと生の玉ねぎと小魚をローテーションで食べる。

これを相談してやってみることにしました。

これでまた1年様子を見てダメだったら..最終手段かな..?